Danh mục: Chất béo lành mạnh và năng lượng cho cơ thể

Danh mục này tập trung vào việc giải thích cách chất béo lành mạnh cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Nội dung chia sẻ các nguồn chất béo tốt như dầu ô liu, dầu hạt, cá béo và các loại hạt. Người đọc được hướng dẫn cách kết hợp chất béo lành mạnh trong bữa ăn để duy trì mức năng lượng ổn định. Các bài viết nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng chất béo lành mạnh thay vì chất béo bão hòa hoặc dầu chiên rán. Mục tiêu là giúp cơ thể duy trì sức khỏe và hoạt động hiệu quả suốt ngày.